健康増進、体力維持、いつまでも自分の足で歩くために
転ばないように、ゆっくり筋力をつけていきましょう。
手ぬぐいを使って、筋力トレーニングとストレッチを行います。
イスに座って出来るので、どなたでも安心してご参加いただけます。
いつまでも健康を維持したい方や、軽い運動がしたいと思っている方など、ぜひご参加ください。
開催概要
| 開催日 | 毎月 第２・第４水曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 13:00〜14:00 |
| 開催場所 | コミュニティふらっと方南 多目的ルーム 〒168-0062 杉並区方南1丁目27番8号 [MAP] |
| 定員 | 20人（予約制） |
| 参加費 | 1回600円 |
| 講師 | 佐野 道代（手拭い体操リーダー資格） |
| 持ち物 | 当日は、手拭いをご持参ください。 |
| お申し込み・ お問い合わせ |
TEL : 03-3322-4225 MAIL : hounan@sara-project.or.jp |
長寿応援ポイント対象事業
この事業は長寿応援ポイント対象事業です。
参加された75歳以上の杉並区民の方に「いきがい活動」としてポイントシール1ポイント分を差し上げています。