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講座情報

2024.03.07

ゆる体操

ゆる体操は、疲れ・ストレス・加齢に、よって凝り固まった体や心をときほぐす、誰でもどこでもできる簡単な体操です。

・新陳代謝を高める ・自立神経を整える ・脳と身体の疲労を解消 など、効果はいろいろ!

みんなで楽しく体操をして、軽やかな体と心を手に入れよう!

講師:かすだあきお プロフィール
NPO法人日本ゆる協会・ゆる体操正指導員中級
モダンダンサー、ミュージカルダンサーとしてミュージカル・TVに多数出演。腰・股関節・膝をよく壊し、体質改善のため「ゆる体操」「身体能力開発」「身体意識」の講座で学ぶ。
2006年より、ゆる体操指導員として、スポーツクラブ、カルチャースクール、公共施設などで活躍。

開催概要

開催日 毎月 第1 金曜日 (1月は、9日 木曜日)
開催時間 13:00〜14:30
開催場所 コミュニティふらっと方南 多目的ルーム
〒168-0062
杉並区方南1丁目27番8号 [MAP]
定員 10人(予約制)
参加費 1回800円
講師 かすだあきお
お申し込み・
お問い合わせ
TEL : 03-3322-4225
MAIL : hounan@sara-project.or.jp

長寿応援ポイント対象事業

この事業は長寿応援ポイント対象事業です。
参加された75歳以上の杉並区民の方に「いきがい活動」としてポイントシール1ポイント分を差し上げています。