ゆる体操は、疲れ・ストレス・加齢に、よって凝り固まった体や心をときほぐす、誰でもどこでもできる簡単な体操です。
・新陳代謝を高める ・自立神経を整える ・脳と身体の疲労を解消 など、効果はいろいろ！
みんなで楽しく体操をして、軽やかな体と心を手に入れよう！
講師：かすだあきお プロフィール
NPO法人日本ゆる協会・ゆる体操正指導員中級
モダンダンサー、ミュージカルダンサーとしてミュージカル・TVに多数出演。腰・股関節・膝をよく壊し、体質改善のため「ゆる体操」「身体能力開発」「身体意識」の講座で学ぶ。
2006年より、ゆる体操指導員として、スポーツクラブ、カルチャースクール、公共施設などで活躍。
開催概要
| 開催日 | 毎月 第1 金曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 13:00〜14:30 |
| 開催場所 | コミュニティふらっと方南 多目的ルーム 〒168-0062 杉並区方南1丁目27番8号 [MAP] |
| 定員 | 10人（予約制） |
| 参加費 | 1回800円 |
| 講師 | かすだあきお |
| お申し込み・ お問い合わせ |
TEL : 03-3322-4225 MAIL : hounan@sara-project.or.jp |
長寿応援ポイント対象事業
この事業は長寿応援ポイント対象事業です。
参加された75歳以上の杉並区民の方に「いきがい活動」としてポイントシール1ポイント分を差し上げています。